Esgotamento Físico e Mental

O corpo e a mente precisam de descanso. Quando uma pessoa não permite que o corpo descanse para recarregar as energias e organizar os pensamentos, a tendência é que ela comece a se sentir esgotada e desanimados. Em questão de dias, este indivíduo se torna uma panela de pressão que pode estourar a qualquer momento e em qualquer pessoa. O esgotamento pode ter origem física ou mental, e um pode ser a causa do outro: o cansaço físico pode levar ao cansaço emocional e vice-versa. Tanto corpo como mente precisam de cuidado, e o esgotamento pode levar ao desenvolvimento de doenças mais sérias, como hipertensão arterial, arritmia, infarto, gastrite, úlcera, ansiedade, síndrome do pânico e depressão.