Mulheres precisam ficar atentas à carga mental

Estamos no ano 2021 e precisamos abordar um assunto que já deveria ter ficado para trás: a carga mental das mulheres. Apesar de discutirmos muito a divisão de tarefas domésticas e isso ser algo que realmente vem acontecendo, as mulheres continuam sendo as responsáveis pela administração dos lares e das vidas de suas famílias.


Sim, elas são as CEOs da vida familiar, além de trabalharem fora. Ou seja, além de assumirem diversas responsabilidades profissionais, ainda abraçam todos os problemas da casa, planeiam e adiantam possíveis falhas.


O que isso significa? Que as mulheres continuam super atarefadas e, consequentemente, mais cansadas.


Com toda a pressão do dia a dia, a saúde mental das mulheres acaba sendo prejudicada e é aí que surgem a irritação, as noites mal dormidas e as dores no corpo. E a partir desse ponto, não falta muito desenvolverem doenças mentais e desequilíbrios emocionais.


Por isso, no mês da mulher, mais importante do que distribuir flores e homenagens, precisamos incentivar o autocuidado feminino.


Tão importante quanto fazer checkups médicos anuais e visitar o ginecologista sempre que julgar necessário, as mulheres precisam cuidar da sua saúde mental. E isso pode ser feito utilizando técnicas simples, como: conversar e dividir alegrias e frustrações com os membros da família, fazer exercícios e meditação, e aceitar que ninguém é de ferro e tem todo o direito – e o dever – de descansar.


Além disso, as mulheres podem recorrer a suplementos alimentares que auxiliam na ingestão de vitaminas e minerais necessários para a saúde neural. Conheça algumas opções da Ekobé:


Natural Sleep


É um suplemento alimentar que auxilia a produção de melatonina, o hormônio regulador do sono. Reúne, entre outros, o concentrado liofilizado de frutas ricas em triptofano com vitaminas e minerais que auxiliam o organismo a produzir a melatonina em níveis adequados para proporcionar um sono fisiológico, restaurador natural das energias físicas e mentais.


 


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02/07/2021
Alan
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